5 razones por las que el marisco es bueno para tu cerebro

El marisco no sólo está muy bueno. Encima es muy, muy bueno para el organismo y tiene multitud de beneficios. Por ejemplo, para una parte tan esencial del mismo como es el cerebro. Así que ya sabes, hazte el listo.

1. Mejora tu memoria

El marisco contiene manganeso, un metal que fortalece las neuronas y que el cuerpo no es capaz de fabricar por sí mismo.

2. Te hace sentir más feliz

Una buena mariscada es rica en triptófano, el precursor metabólico de la serotonina, que es la responsable de llevar a nuestro cerebro el buen humor, el alivio al dolor y la motivación. Además, con solo 50 gramos de marisco a la semana, tendremos la cantidad suficiente de vitamina B12, cuya carencia se relaciona con la depresión.

3. Refuerza el desarrollo neurológico de tu bebé

Está demostrado que las madres que consumen marisco antes y durante el embarazo consiguen que el cerebro de sus bebés se desarrolle más rápido y mejor.

4. Disminuye la fatiga intelectual

Todos los crustáceos contienen una buena cantidad de zinc, un elemento esencial para la neurotransmisión.
Un cerebro que se comunica bien es un cerebro activo y a pleno rendimiento.

5. Retrasa el envejecimiento

El selenio presente en los mariscos los convierte en alimentos con un altísimo poder antioxidante.
Los antioxidantes ayudan a evitar la degeneración de nuestras neuronas y reducen la aparición de patologías neuronales derivadas de la vejez. De hecho, una dieta rica en marisco reduce el riesgo de Alzheimer ¡en un 47%!